禄劝25岁韩国女星雪莉确认死亡!全球3亿人

咨询中心 网上预约 | 来源:禄劝妇女儿童妇科医院  时间:2020-08-12 02:29:11 点击:

25岁韩国女星雪莉确认死亡!全球3亿人在受同样的折磨

10月14日下午4时
25岁的韩国女艺人崔雪莉
被发现在家中自杀
这次,还是因为抑郁


(图片来源于新浪娱乐官博)


在报道中我们可以看到,抑郁症再次成为了一个直击心灵的字眼。从著名作家三毛、海子等,到著名演员歌手张国荣、乔任梁,他们都是因为抑郁症而离开这个世界。

没想到,又一个备受喜爱的艺人被抑郁症夺走了生命,抑郁症这只“摄魂怪”真的无情。

雪莉,她才25岁。


前段时间,在#世界精神卫生日#中,人民日报在微博上发布了一组图,引起了不少人对抑郁症的关注,世界精神卫生日的话题度阅读高达2.4亿。



人民日报写道:抑郁症并不是矫情或者心情不好,它是一种常见的精神疾患。#全球抑郁症患者超过3亿#我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人,内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。


(图片来源于人民日报官博)


说起抑郁症,很多人都不陌生,从演员到导演,从作家到主持人,各行各业都有人曾患过抑郁症。从乔任梁、金钟铉到罗宾威廉姆斯、林肯公园主唱,再到刚刚离世的崔雪莉,抑郁自杀的新闻屡见报端。近年来因抑郁症选择自杀的新闻,也不断的步入我们的视野。这些抑郁症患者,他们往往在别人面前表现的很开心,甚至很有幽默感。

许多人误以为“抑郁症”只不过是暂时的心情不好,只要“看开点”,学会“自我调节”就行了,就算抑郁了也没什么大不了的,“谁没有不开心的时候呢”。一些人甚至认为那些长期被抑郁症困扰的人,其实是“性格有问题”、“心理脆弱”、“意志薄弱”、“不求上进”、“故意给人添麻烦”等等。其实,都是不正确的。


一分钟带你了解抑郁症



什么是抑郁症?

抑郁症临床主要表现就是情绪的低落,对于未来的生活失去了信心,自我评价也低。如果说早期的识别治疗,病人完全可以恢复到正常的状态。

抑郁症可防可治吗?
专家表示,抑郁症是可防可治的,近二三十年来,关于抑郁症的防治开展了很多研究,早期干预对患者是很有帮助的。从防治方面讲,要增加心理卫生知识,学会一些适当的减压方法。

如何判断自己有没有心理疾病?


速识别抑郁小策略

PHQ-9抑郁症筛查量表

根据自身实际情形用0123计分


自查结果

0-4分:没有忧郁症 (注意自我保重) 

5-9分:可能有轻微抑郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生) 

10-14分:可能有中度抑郁症 (最好咨询心理医生或精神科医生) 

15-19分:可能有中重度抑郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生) 

20-27分:可能有重度抑郁症 (一定要看心理医生或精神科医生)


如果你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交时,就有可能患上抑郁症了。如何准确判断,建议做到的及时找专业的医生来求助,只有医生的判断才是客观的。

学会调节不良情绪
日常生活中,当产生不良情绪时,可以从事运动锻炼,调节负面情绪,可以通过体育锻炼,培养积极的心态。但是如果经过自我调节、自我放松、运动泄压后,负面情绪仍然没有缓解,并且不断加剧或持续地存在时就应当积极寻求专业的帮助。
身边的亲友应给予关怀

在抑郁症患者负性情绪表达的背后,其实是一种需要,表示他需要爱,需要更多的关怀和支持,表明他丧失了重要的情感,希望重新得到。


在这个时候,患者身边的亲戚朋友要做好一个倾听者和支持者。静下心来去听一听抑郁症患者心里的声音,学着去站在他们的角度去思考问题。倾听,是帮助抑郁症患者很重要的一个支持。



精神疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性公共卫生问题,影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群,精神卫生的治疗从来都不是一个人的事,关注抑郁症也不仅仅在世界精神卫生日的这一天。


抑郁症虽然它给很多人带来巨大的痛苦、但我们有办法来治疗它,愿大家共同关注抑郁症群体,了解精神健康,愿每个人心里都充满阳光。



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