禄劝女性经期无小事,3 件小事要重视!女性

咨询中心 网上预约 | 来源:禄劝妇女儿童妇科医院  时间:2020-08-20 01:28:50 点击:

女性经期无小事,3 件小事要重视!女性千万要记住

经期勿做3件事,女性千万要记住

经期是女性非常重要的阶段。在这个阶段的女性往往比较脆弱,所以说,女性经期务必要好保重自己的身体。


女性在经期要守住底线,一些不能做的事情一定不要做。相反,应多做些有助于调养身体的事情。


那么,经期不能做哪些事情呢?




01

不能碰冷的(如冷饮、冷食)


在大热天的时候,女性朋友都喜欢喝冰冷的饮料解渴,吃冰冻过的食物。


虽然说这样做,能够让身体一时感到清凉,但是在经期的时候却不适合这么做。


1


因为经期的时候,女人们的抵抗能力比较差,接触冰冷的东西,不管是冰水还是冰冻的食物,都会致使身体侵入大量的寒气。


要知道寒气对于女人而言,会有极大的健康威胁。


若寒气在体内肆意乱窜,就会致使其他器官被寒气所伤,尤其是子宫,其喜温,一旦被寒气入侵就容易造成宫寒,影响受孕。


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还有就是寒气遇到血液以后,容易产生凝滞,致使血液流通受阻。处于经期的时候,血液凝滞就会影响经血的排出。


经血排不出来会有两个明显伤害


01.毒素积累


致使毒素积累在身体里面,给身体带来负担


02.痛经


会导致子宫加速收缩,致使你出现痛经。




02

不能剧烈运动


经期的时候,最好是做个淑女,不要蹦蹦跳跳的,因为剧烈运动会致使身体血液流动变快,从而导致经期天数变长。


并且有些剧烈运动容易导致腹部压力过大,最终致使卵巢、子宫等器官受损。




再加上经期体弱,此时器官受损,之后恢复就会变得更难。


因此,女人们要记住经期千万别做剧烈运动。当然,一些简单的伸展运动是可以有的,只要强度小、运动量小就行了 



03

不能用冷水洗头


很多女性在经期都会洗头,毕竟连续一周不洗头,会让人发疯的,到时候头发估计都要油腻得打结了。


有些人经期不可洗头,不然会头痛。但其实用热水洗,并且洗完以后赶紧吹干就可以了。


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用冷水洗头,就会导致冷湿之气积累在头皮上面,时间长了就容易造成头痛。


所以说,就算在比较热的天气,也不要用冷水,务必要用温热的水,切记不可贪凉用冷水。



月经期调养秘诀


三大秘诀助你安稳度过月经期


女性要想经期过得安稳,可以试试以下三种调理方法:



01

作息规律


月经期的时候,女性都感到特别疲惫,若是不注意调养的话,就会每天都昏昏沉沉的影响工作和学习。


1


所以说,建议这个时候要保持规律的生活,早点睡觉不要熬夜,这样才能让身体睡饱觉,慢慢恢复体力,消除疲劳。



02

适当休息


很多女性来月经后,也照样干重活。记住,经期身体比较脆弱,超负荷工作会致使身体负担过重。


1

建议要适当休息,不能过于劳累,否则容易造成月经不调,比如会致使盆腔充血,导致经血量变多、经期延长等。



03

注意保暖


经期最怕着凉,一旦着凉不仅仅意味着会被寒气侵体, 而且还会带来不适感。


若经期被寒气包围,血液循环就会受到阻碍,从而影响经血的排出,最终造成痛经等月经不调问题。


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所以说,在经期的时候,务必要做好保暖工作,可以多穿一件衣服, 且千万不对着空调吹,尽量不接触冷水等。



最后的话

女性经期无小事


健康问题要重视


若痛经过于严重


当及时到院检查




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