禄劝经期不仅不能吃凉的,这些事也不能做!

咨询中心 网上预约 | 来源:禄劝妇女儿童妇科医院  时间:2020-08-30 01:29:59 点击:

经期不仅不能吃凉的,这些事也不能做!否则后果怕你承担不了!

女生每次来大姨妈,
就像历一个劫似的,
别人请喝饮料,
只能委婉拒绝,



聚餐去吃火锅,
也只能吃清汤涮锅!
看着别人吃香的喝辣的!



心里一百个不爽!
辣么,经期不允许的真的只有这些吗?


不是,经期是女人很重要的时期,不能做的事有很多!如果触碰了这些禁忌,受罪的可是自己哦!



别拔牙


是的,你没听错,经期不能拔牙。很多女性去看牙医的时候,牙医都会询问是否来月经了,这是因为经期是不能拔牙的,女性在月经期间,体内血液中的血小板会减少,血液的凝血会减弱。拔牙多多少少都会出血,在月经期这个特殊期,如果拔牙会很难止血。



别捶腰部


月经期间应该会有很多女性出现腰腿酸胀的情况。其实这也是正常的情况,这是因为女性经期期间盆腔大量充血引发的腰痛。如果这个时候捶腰部,只会让盆腔充血更加厉害,不但会让腰部更加酸痛,还会导致经期延长。



别多吃食盐


有的女性平时有“口重”(吃咸)的习惯,但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。盐,学名氯化钠,在体内分解为氯离子和钠离子,而钠离子有聚水作用,所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。



别喝茶水



饮茶有益健康,不少女性有饮茶的习惯,但当你正在月经期时,则以少饮或不饮茶为宜。茶叶中含有一定量的单宁酸,它能与食物中及血液里的铁元素相结合,于是直接阻止了胃肠对铁的吸收,也妨碍了血液内铁元素的正常利用。



经期饮食注意事项:


1
多吃富钙食物


研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。


2
不要错过早餐


为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。


3
多吃纤维和瘦肉蛋白


多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素B1和B2,对预防经前期综合征非常关键。



禄劝无痛人流医院
专家推荐

肖淑华

肖淑华 禄劝妇女儿童医院妇科主任医师 禄劝妇女儿童医院 妇科主任,市级劳动模范,连年获省级三八红旗手荣誉称号。 专...[详 细]    更多专家>>

禄劝无痛人流医院
传承卓越,典藏辉煌--禄劝妇女儿童医院

    禄劝妇女儿童医院建于1989年,是一所集医疗、教学、科研等一体的非营利性综合医院。…详细>>

禄劝无痛人流医院
肖淑华

肖淑华

    肖淑华 禄劝妇女儿童医院妇科主任医师 禄劝妇女儿童医院 妇科主任,市级劳动模范,连年获省级三八红旗手荣誉称号。 专…详细>>

  • 禄劝妇女儿童医院——最好的妇科医院

    禄劝妇女儿童医院——最

        做禄劝最好的妇科,为百姓服务是禄劝妇女儿童医院的宗旨,我院致力女性身体健康的事业,近期特开展妇科“一站式解决妇…详细>>

在线提问网上挂号联系我们站点地图妇科炎症无痛人流隐私安全

地址:禄劝市大经路与北安路交汇(市二实验小学对过) 联系电话:
本网站信息仅供参考,不能作为就医依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载
禄劝人流医院 版权所有 CopyRight @ 2006-2010 / 辽ICP备02017243号