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禄劝温暖子宫又美肌的几个方法,妙龄女人的

咨询中心 网上预约 | 来源:禄劝妇女儿童妇科医院  时间:2021-01-29 02:30:01 点击:

温暖子宫又美肌的几个方法,妙龄女人的不老秘诀!

说到内在调节,女性子宫保暖一直是热议话题,而且宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。究竟怎样才可以有效简单地温暖子宫,在这里给大家介绍下。







第一招 每天快步健走    

走路被证实为最简单又最养生的运动,中医认为,“动则升阳”。如果经常性地经痛、四肢发冷,建议每天快步走30分钟,促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走,则更有效的刺激足底经络与穴位,让子宫不再寒冷。



第二招 1周3次艾条温灸    

在家中也可以轻而易举做到,按照自己需要选择艾条,注意一点必选陈艾,明代大医家李时珍指出“凡用艾叶,需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾,这也是历代医家所反复强调的。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。一周三次,用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效温暖子宫


第三招 1周4次“暖宫操”    

新西兰女性医学专家露西德鲁发明的“暖宫操”,实验证明,每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!“暖宫操”做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩


第四招 每周2次“暖宫汤”    


田七炖乌鸡天生一对

配料:田七二钱,丹参四钱,红枣十枚,陈皮一片,生姜两片,乌鸡一只,盐少许

1、乌鸡杀洗干净,去毛去内脏,去肥膏,放入滚水中煮五分钟,取出。田七、丹参和陈皮洗 干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核;生盖子去皮切两片。

2、材料放入炖盅,加开水,放入锅内,隔水炖四小时,以少许盐调味,即可饮用



第五招 每天“养宫茶”    

子宫就像花儿一样,点缀着女性的人生。它们生性娇气,稍不注意,炎症就会进驻,让女人小腹隐痛,白带和月经异常,不孕不育,甚至引起危险的宫外孕。用玫瑰花月季花牡丹花泡水,暖宫调经,女性朋友们不要等到疾病发展成了慢性病再治疗,平时还是要以保养为主,让自己的子宫四季温暖。


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