禄劝夏至已至 | 夏至备孕宜食“五味

咨询中心 网上预约 | 来源:禄劝妇女儿童妇科医院  时间:2020-09-19 03:29:12 点击:

夏至已至 | 夏至备孕宜食“五味”


“昼晷已云极,宵漏自此长。

6月21日“夏至”

伴随着接天莲叶的碧

和映日荷花的红

盛装登场


盛夏是火热天生的代名词

火热是盛夏自然的主旋律


夏至过后,标志着进入一年中最热的季节。夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,可影响人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。进而影响备孕的成功。俗话说:“心静自然凉”, 平时,要善于调节情绪,排除心中杂念。同时,合理搭配饮食





夏季多吃五味


1、辣:俗语说“冬吃萝卜,夏吃姜”,夏日多会食欲不振,生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长,阳极阴生,心旺肾衰,因此,适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。


2、苦:根据五行(夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系,味苦之物亦能助心气而制肺气。苦瓜是不错的选择。


3、咸:夏季是多汗的季节,出汗多,则盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。运动后应适当补充淡盐水。另外,鸭肉,味甘咸,性微寒,具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效,也是夏季宜吃食品。


4、酸:中医夏季宜多食酸味,以固表。可多吃西红柿、醋等酸性食物。


5、甜:味甘性寒凉,在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用


夏季饮食禁忌:冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。


天气炎热,备孕男性防高温


男性精液产生于精囊之中,精囊喜阴凉,温度要比体温低,所以夏季男性一定要保护好精囊,切勿久坐,减少桑拿,也不能把笔记本放在腿上,因为这样看似不起眼的举动,都会导致精囊温度升高,不利于精子的形成与成熟。


夏季炎热,备孕男女勿贪凉


夏季炎热,很多人喜欢冰凉的东西,例如空调、风扇、生冷的食物、冰水等。但是空调温度如果设定过低、或风扇风量过大,都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应,导致身体机能下降,甚至染上感冒等传染性疾病,不利备孕。



过多食用生冷食物和冰水,会导致体内寒凉,如果这些食物未洗干净或已变质,会使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胚胎产生不良影响,多吃瓜果蔬菜,平衡饮食才有利于备孕。



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